Um guia completo para quem acabou de se matricular na academia
É nova no mundo fitness? Sem pânico! Abaixo, ofereço um roteiro completo para você aproveitar ao máximo seu tempo na academia: o que...
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ONDE ESTÁ SUA FELICIDADE?
Cadê a felicidade? Você sente que procura, procura e não acha? Esse Domingo Zen é uma reflexão sobre como nós mesmos, por muitas vezes,...
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Uma pausa de 5 minutos para caminhar é o que você precisa para transformar seu dia.
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A ansiedade é um mal da nossa sociedade moderna. Nossas mentes estão sempre preocupadas, sempre pensando no futuro. Queremos planejar,...
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